Tweet
Nhai đá giải nhiệt mùa hè – thói quen tưởng vô hại suýt cướp mạng người
Một thói quen nhỏ, hậu quả không nhỏ
Vấn đề:
Trời nắng chang chang, vừa đi ngoài đường về hay chơi thể thao xong, việc đầu tiên nhiều người nghĩ đến là vớ ngay cục đá lạnh nhai cho mát. Cảm giác đó thật sự rất dễ chịu, nhưng ít ai ngờ rằng đây chính là "con dao hai lưỡi" đang âm thầm gây hại cho vùng họng. Mới đây, một người đàn ông nhập viện trong tình trạng đường thở gần như bị bít hoàn toàn chỉ vì thói quen nhai đá viên sau những buổi tập thể thao dưới nắng.
Phân tích tâm lý
Chúng ta thường nghĩ rằng những gì mang lại cảm giác dễ chịu tức thì thì không thể có hại. Đó là lý do tại sao thói quen nhai đá, uống nước lạnh sau khi ra nắng cứ thế tồn tại mà chẳng ai đặt câu hỏi. Thực ra, khi cơ thể đang nóng bừng mà họng tiếp xúc đột ngột với nhiệt độ quá lạnh, niêm mạc họng và amidan bị kích thích mạnh, tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn trú ngụ và gây viêm, thậm chí hình thành ổ áp xe nguy hiểm.
Khi "mát một lúc" đổi bằng cả tính mạng
Lời khuyên:
Các bác sĩ khuyến cáo rõ ràng rằng tuyệt đối không uống nước quá lạnh ngay sau khi đi nắng về, thay vào đó hãy chọn nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng, uống từng ngụm nhỏ để cơ thể thích nghi từ từ. Thói quen nhai đá không chỉ hại răng mà còn làm tăng nguy cơ viêm họng mãn tính, viêm amidan tái phát nhiều lần, dễ dẫn đến biến chứng nặng nề về sau.
Nếu bạn hoặc người thân xuất hiện các dấu hiệu như đau họng dữ dội, khó nuốt, khó thở kèm sốt cao, đừng tự mua thuốc hay cố chịu đựng ở nhà mà hãy đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám kịp thời, tránh nguy cơ suy hô hấp đe dọa tính mạng.
Yêu bản thân bắt đầu từ những điều nhỏ nhất
Kết luận:
Đôi khi chúng ta bỏ qua sức khỏe của chính mình chỉ vì một phút thoải mái nhất thời. Hãy nhớ rằng chăm sóc bản thân không phải là điều xa xỉ – nó bắt đầu từ những thói quen nhỏ hằng ngày như cách bạn uống một ly nước. Gia đình cần bạn khỏe mạnh, vì vậy đừng để sự chủ quan cướp đi điều quý giá nhất.
Nguồn: https://vnexpress.net/suyt-tac-duong...t-5074462.html — Tổng hợp 18/05/2026
Tác giả: Thống Lĩnh
Một thói quen nhỏ, hậu quả không nhỏ
Vấn đề:
Trời nắng chang chang, vừa đi ngoài đường về hay chơi thể thao xong, việc đầu tiên nhiều người nghĩ đến là vớ ngay cục đá lạnh nhai cho mát. Cảm giác đó thật sự rất dễ chịu, nhưng ít ai ngờ rằng đây chính là "con dao hai lưỡi" đang âm thầm gây hại cho vùng họng. Mới đây, một người đàn ông nhập viện trong tình trạng đường thở gần như bị bít hoàn toàn chỉ vì thói quen nhai đá viên sau những buổi tập thể thao dưới nắng.
Phân tích tâm lý
Chúng ta thường nghĩ rằng những gì mang lại cảm giác dễ chịu tức thì thì không thể có hại. Đó là lý do tại sao thói quen nhai đá, uống nước lạnh sau khi ra nắng cứ thế tồn tại mà chẳng ai đặt câu hỏi. Thực ra, khi cơ thể đang nóng bừng mà họng tiếp xúc đột ngột với nhiệt độ quá lạnh, niêm mạc họng và amidan bị kích thích mạnh, tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn trú ngụ và gây viêm, thậm chí hình thành ổ áp xe nguy hiểm.
Khi "mát một lúc" đổi bằng cả tính mạng
Lời khuyên:
Các bác sĩ khuyến cáo rõ ràng rằng tuyệt đối không uống nước quá lạnh ngay sau khi đi nắng về, thay vào đó hãy chọn nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng, uống từng ngụm nhỏ để cơ thể thích nghi từ từ. Thói quen nhai đá không chỉ hại răng mà còn làm tăng nguy cơ viêm họng mãn tính, viêm amidan tái phát nhiều lần, dễ dẫn đến biến chứng nặng nề về sau.
Nếu bạn hoặc người thân xuất hiện các dấu hiệu như đau họng dữ dội, khó nuốt, khó thở kèm sốt cao, đừng tự mua thuốc hay cố chịu đựng ở nhà mà hãy đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám kịp thời, tránh nguy cơ suy hô hấp đe dọa tính mạng.
Yêu bản thân bắt đầu từ những điều nhỏ nhất
Kết luận:
Đôi khi chúng ta bỏ qua sức khỏe của chính mình chỉ vì một phút thoải mái nhất thời. Hãy nhớ rằng chăm sóc bản thân không phải là điều xa xỉ – nó bắt đầu từ những thói quen nhỏ hằng ngày như cách bạn uống một ly nước. Gia đình cần bạn khỏe mạnh, vì vậy đừng để sự chủ quan cướp đi điều quý giá nhất.
Nguồn: https://vnexpress.net/suyt-tac-duong...t-5074462.html — Tổng hợp 18/05/2026
Tác giả: Thống Lĩnh