Tweet
Ngồi điều hòa cả ngày mùa hè: Mát thật nhưng hại sức khỏe hơn bạn nghĩ
Mát mẻ chưa chắc đã an toàn
Vấn đề:
Mùa hè oi bức, căn phòng điều hòa mát lạnh trở thành "thiên đường" mà nhiều người không muốn rời. Thế nhưng ít ai để ý rằng việc ngồi trong phòng kín cả ngày đang âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả gia đình mình.
Điều hòa làm gì với cơ thể bạn?
Phần lớn máy điều hòa dân dụng chỉ tuần hoàn không khí có sẵn trong phòng, không lấy thêm khí tươi từ bên ngoài. Sau vài tiếng, nồng độ CO₂ tích tụ tăng dần, khiến bạn thấy đau đầu, buồn ngủ, mất tập trung mà cứ tưởng do làm việc nhiều.
Không khí khô và lạnh từ điều hòa còn làm khô niêm mạc mũi họng, giảm sức đề kháng tại chỗ, tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus tấn công. Đó là lý do nhiều chị em hay bị rát họng, ho khan, nghẹt mũi dù chẳng ra nắng ngày nào. Bụi mịn, nấm mốc từ dàn lạnh ít vệ sinh cũng là thủ phạm gây viêm mũi, viêm xoang dai dẳng.
Nguy hiểm hơn, khi bước ra ngoài trời nắng đột ngột, sự chênh lệch nhiệt độ lớn khiến mạch máu co giãn đột ngột, tăng nguy cơ sốc nhiệt thậm chí đột quỵ. Ngồi lâu dưới luồng gió lạnh thổi thẳng vào người cũng gây co cứng cơ, đau mỏi cổ vai gáy quen thuộc.
Lời khuyên:
Người lớn khỏe mạnh không nên ở phòng điều hòa kín liên tục quá 4-5 tiếng, còn trẻ nhỏ và người cao tuổi chỉ nên khoảng 2-3 tiếng là cần nghỉ. Cứ sau mỗi đợt, hãy tắt máy khoảng 20-30 phút, mở cửa cho không khí lưu thông, uống đủ nước và dưỡng ẩm da thường xuyên.
Kết luận:
Điều hòa là người bạn tốt trong mùa hè, nhưng lạm dụng thì lợi bất cập hại. Chăm sóc bản thân và gia đình đúng cách chính là biết dùng sự tiện nghi một cách thông minh, không để cái mát nhất thời trở thành mầm bệnh lâu dài.
Nguồn: https://vnexpress.net/troi-nong-o-tr...g-5077692.html — Tổng hợp 26/05/2026
Xem thêm: Diễn đàn Dân Chơi | Chứng Khoán | Drama | Bóng Đá
Tác giả: Thống Lĩnh
Mát mẻ chưa chắc đã an toàn
Vấn đề:
Mùa hè oi bức, căn phòng điều hòa mát lạnh trở thành "thiên đường" mà nhiều người không muốn rời. Thế nhưng ít ai để ý rằng việc ngồi trong phòng kín cả ngày đang âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả gia đình mình.
Điều hòa làm gì với cơ thể bạn?
Phần lớn máy điều hòa dân dụng chỉ tuần hoàn không khí có sẵn trong phòng, không lấy thêm khí tươi từ bên ngoài. Sau vài tiếng, nồng độ CO₂ tích tụ tăng dần, khiến bạn thấy đau đầu, buồn ngủ, mất tập trung mà cứ tưởng do làm việc nhiều.
Không khí khô và lạnh từ điều hòa còn làm khô niêm mạc mũi họng, giảm sức đề kháng tại chỗ, tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus tấn công. Đó là lý do nhiều chị em hay bị rát họng, ho khan, nghẹt mũi dù chẳng ra nắng ngày nào. Bụi mịn, nấm mốc từ dàn lạnh ít vệ sinh cũng là thủ phạm gây viêm mũi, viêm xoang dai dẳng.
Nguy hiểm hơn, khi bước ra ngoài trời nắng đột ngột, sự chênh lệch nhiệt độ lớn khiến mạch máu co giãn đột ngột, tăng nguy cơ sốc nhiệt thậm chí đột quỵ. Ngồi lâu dưới luồng gió lạnh thổi thẳng vào người cũng gây co cứng cơ, đau mỏi cổ vai gáy quen thuộc.
Lời khuyên:
Người lớn khỏe mạnh không nên ở phòng điều hòa kín liên tục quá 4-5 tiếng, còn trẻ nhỏ và người cao tuổi chỉ nên khoảng 2-3 tiếng là cần nghỉ. Cứ sau mỗi đợt, hãy tắt máy khoảng 20-30 phút, mở cửa cho không khí lưu thông, uống đủ nước và dưỡng ẩm da thường xuyên.
Kết luận:
Điều hòa là người bạn tốt trong mùa hè, nhưng lạm dụng thì lợi bất cập hại. Chăm sóc bản thân và gia đình đúng cách chính là biết dùng sự tiện nghi một cách thông minh, không để cái mát nhất thời trở thành mầm bệnh lâu dài.
Nguồn: https://vnexpress.net/troi-nong-o-tr...g-5077692.html — Tổng hợp 26/05/2026
Xem thêm: Diễn đàn Dân Chơi | Chứng Khoán | Drama | Bóng Đá
Tác giả: Thống Lĩnh