Tweet
Đàn ông trung niên tập gập bụng quá sức, suýt mất ruột vì tắc mạch máu
Chỉ một buổi tập, cả cuộc đời thay đổi
Vấn đề:
Một người đàn ông 48 tuổi ở Hà Nội, vốn ít vận động, quyết tâm thay đổi bản thân bằng cách bắt đầu tập thể dục. Thế nhưng chỉ sau vài lần gập bụng với cường độ cao trong một buổi tập, anh đột ngột đau bụng dữ dội và phải nhập viện cấp cứu. Các bác sĩ Bệnh viện Thanh Nhàn phát hiện động mạch mạc treo tràng trên - mạch máu chính nuôi ruột non - đã bị tắc hoàn toàn, đe dọa trực tiếp đến tính mạng.
Chuyện gì đã xảy ra bên trong cơ thể?
Phân tích tâm lý
Nhiều chị em, hay cả các ông chồng trong nhà, thường có tâm lý "tập cho nhanh có kết quả" khi mới bắt đầu luyện tập. Cái ham muốn thấy thay đổi ngay lập tức khiến người ta dễ bỏ qua giới hạn an toàn của cơ thể. Động tác gập bụng mạnh và liên tục đã tạo áp lực cơ học lên thành mạch máu, khiến lớp trong của động mạch bị rách, máu tràn vào tạo huyết khối và chặn đứng nguồn máu nuôi ruột - một biến chứng cực kỳ nguy hiểm mà rất ít người ngờ tới.
Dấu hiệu cảnh báo bạn tuyệt đối không được bỏ qua
Lời khuyên:
Nếu sau khi tập luyện, bạn hoặc người thân xuất hiện đau bụng dữ dội, cơn đau không thuyên giảm khi nghỉ ngơi, buồn nôn hoặc bụng chướng căng, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức - đừng chờ đợi hay tự nhủ "chắc không sao đâu". Với những người lâu ngày ít vận động, cơ thể cần được "làm quen" dần dần, tăng cường độ từng bước nhỏ và luôn học đúng kỹ thuật trước khi tập nặng.
Yêu bản thân đúng cách mới là khôn ngoan
Kết luận:
Muốn khỏe mạnh là điều đáng trân trọng, nhưng tập luyện thông minh quan trọng hơn tập luyện hăng say. Hãy lắng nghe cơ thể mình mỗi ngày - đó mới là cách chăm sóc bản thân và gia đình bền vững nhất.
Nguồn: https://vnexpress.net/gap-bung-qua-m...t-5089941.html — Tổng hợp 26/06/2026
Xem thêm: Diễn đàn Dân Chơi | Chứng Khoán | Drama | Bóng Đá
Tác giả: Thống Lĩnh
Chỉ một buổi tập, cả cuộc đời thay đổi
Vấn đề:
Một người đàn ông 48 tuổi ở Hà Nội, vốn ít vận động, quyết tâm thay đổi bản thân bằng cách bắt đầu tập thể dục. Thế nhưng chỉ sau vài lần gập bụng với cường độ cao trong một buổi tập, anh đột ngột đau bụng dữ dội và phải nhập viện cấp cứu. Các bác sĩ Bệnh viện Thanh Nhàn phát hiện động mạch mạc treo tràng trên - mạch máu chính nuôi ruột non - đã bị tắc hoàn toàn, đe dọa trực tiếp đến tính mạng.
Chuyện gì đã xảy ra bên trong cơ thể?
Phân tích tâm lý
Nhiều chị em, hay cả các ông chồng trong nhà, thường có tâm lý "tập cho nhanh có kết quả" khi mới bắt đầu luyện tập. Cái ham muốn thấy thay đổi ngay lập tức khiến người ta dễ bỏ qua giới hạn an toàn của cơ thể. Động tác gập bụng mạnh và liên tục đã tạo áp lực cơ học lên thành mạch máu, khiến lớp trong của động mạch bị rách, máu tràn vào tạo huyết khối và chặn đứng nguồn máu nuôi ruột - một biến chứng cực kỳ nguy hiểm mà rất ít người ngờ tới.
Dấu hiệu cảnh báo bạn tuyệt đối không được bỏ qua
Lời khuyên:
Nếu sau khi tập luyện, bạn hoặc người thân xuất hiện đau bụng dữ dội, cơn đau không thuyên giảm khi nghỉ ngơi, buồn nôn hoặc bụng chướng căng, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức - đừng chờ đợi hay tự nhủ "chắc không sao đâu". Với những người lâu ngày ít vận động, cơ thể cần được "làm quen" dần dần, tăng cường độ từng bước nhỏ và luôn học đúng kỹ thuật trước khi tập nặng.
Yêu bản thân đúng cách mới là khôn ngoan
Kết luận:
Muốn khỏe mạnh là điều đáng trân trọng, nhưng tập luyện thông minh quan trọng hơn tập luyện hăng say. Hãy lắng nghe cơ thể mình mỗi ngày - đó mới là cách chăm sóc bản thân và gia đình bền vững nhất.
Nguồn: https://vnexpress.net/gap-bung-qua-m...t-5089941.html — Tổng hợp 26/06/2026
Xem thêm: Diễn đàn Dân Chơi | Chứng Khoán | Drama | Bóng Đá
Tác giả: Thống Lĩnh